رئيس مجلس التحرير : خالد صلاح

شاهد.. مشروبات تساعد على تخفيف الوزن

الأربعاء 6 - 3 - 2013 00:50

كتبت ـ هاجر حسام

قدمت ميرا عبد ربه أخصائية التغذية بموقع “زهرة”، مجموعة من المشروبات التى تساعد على تخفيف الوزن بطريقة صحية وبدون أضرار، والتى جاءت على رأسها المياه.

ثانى تلك المشروبات عصير الخضار، الذى يساعد على حرق الدهون وتقليل الشهية، ويتم تحضيره من نصف كوب من البروكلى أو القرنبيط الأخضر المسلوق ونصف كوب من الشمندر المسلوق وكمية من عصير الجزر.

المشروب الثالث هو الأعشاب بأنواعها مثل النعناع الأخضر والذى أثبتت الدراسات قدرته على تخفيف الوزن، كما يساعد على إزالة السموم من الجسم.

رابع مشروبات تقليل الوزن القهوة، التى تساعد على الشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، مع الانتباه على عدم تخطى كوبين فى اليوم. وأخيرًا  مشروب الحليب الخالى من الدسم. 

التعليقات

اضف تعليق

البريد الالكترونى لن يتم نشره